日々の運動不足をどう解消するか。 多くの方が悩んでいることかと思います。 コロナ前は・・・ ヨガ;60分×週1回 ジム;EMAトレーニング30分×週3回 ジム;バイクエクササイズ45分×週3回 と、仕事終わり・休日ともにハードワークでした。 目的は、 冬のスノボ…
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